IgaREEDENE salvestus on saadaval nädal aega 24/7!
Küsi linki raili@simran.ee.
Salvestuse linki võid küsida igal ajal. Salvestus on ligipääsetav 1 nädala jooksul (enamasti reedest reedeni) kasvõi iga päev. Salvestuse järgi võid teha nii kogu tunni (90 min) kui ka ainult kriya või meditatsiooni. OTSEtunde hetkel ei toimu!
Online-joogatunniks leia vaikne õhutatud ruum või privaatsem koht looduses. Riietu mugavalt kihiliselt ja varusta end tavapäraste joogaasjadega (matt+lambanahk, pleed, toestuspadjad, joogivesi, peakate). Oled oodatud looma enda ümber hubasust – küünal, viiruk jne. Hoia käepärast ka oma seadme laadija ja kõrvaklapid.
NB! Igas tunnis leia endale täna sobiv intensiivsus, võta nii palju puhkepause kui vajad ja arvesta alati enda füüsilise hetkeseisundiga! Olulisim on jääda neutraalselt kohale, hingata teadlikult ja hoida fookust. Kui tunned valu, iiveldust või peapööritust, tule asendist välja ja jää suletud silmadega puhkama kuni järgmise harjutuseni.
Panus: 4x 45€, 8x 80€ või 12x 110€. Selle võid kanda Raili Rästas a/a EE392200001106238416, selgitusega: makse. Panustada saab ka arve alusel ja Stebbys. Võid kasutada ka oma saalitundide korrakaarti. Kehtiva kaardi omanikele laekub iga nädal uus salvestus automaatselt.
Kui Sul kundalini jooga saalitundide kogemus puudub või on põgus, tutvu kindlasti ka selle infoga:
www.simran.ee/praktika ja www.simran.ee/kkk