Suvine joogalaager toimub
15.-16. augustil!
„Aeg lõdvestumiseks on siis, kui sul ei ole selleks aega.“ – Sydney J. Harris
Laagri täpsem temaatika selgub kevade jooksul. Lisaks vägevatele kundalini jooga praktikatele aga kindlasti ka tantsime, puhastame end ajurveeda-toidu, sauna ja sadhanaga, matkame ning naudime mõnusat seltskonda ja Lahemaa loodust.
NB! Laagrisse on oodatud 18-108a eelneva kundalini jooga kogemusega huvilised! Juhul kui põed tõsisemat kroonilist haigust või oled taastumas traumast/operatsioonist, konsulteeri palun oma arstiga, kas/kuidas võid joogaga tegeleda. Beebiootusest anna juhendajale kindlasti teada.
Lisaks avatud meelele võta kaasa:
- joogamatt+lambanahk ja pleed (mõned olemas ka kohapeal),
- kihiline joogariietus ja peakate (õhuke sall, rätik, müts),
- jalutamiseks soe riietus ja vihmavari/keep,
- mugavad matkajalanõud ja sussid/plätud,
- veepudel/termos, kaustik ja pastakas,
- ujumisriided ja saunarätik.
Laupäev:
10.00 saabumine
10.30 avaring
11.00 soojendav joogatund 1,5t
12.30 lõuna ja puhkus
15.00 loeng
16.30 tants 1,5t
18.15 õhtusöök
19.00 saun
21.00 meditatsioon
Soodushind enne jaani
Tavahind peale jaani
Hinnas sisaldub ööbimine, toitlustus, tantsu- ja joogatunnid, loengud, matk ja saun. Tagastamatu ettemaks on 50€, mille võid tuua tundi, tasuda Stebbys või ülekandega a/a EE392200001106238416, Raili Rästas. Vajadusel küsi enne ülekannet arve! Ülejäänu saab tasuda kohapeal. Kui me pole joogatunnis kohtunud, ootan su kontaktandmeid raili@simran.ee.
ASUKOHT:
Kohtume looduskaunil Lahemaal, Lääne-Virumaal. Meie kasutada on armas Koolimäe loomemaja (Koolimäe bussipeatuse vastas), mis asub vaikses kohas männimetsas, paarisaja meetri kaugusel mererannast. Transporti ikka jagame, selleks anna teada, kust vajad või pakud küüti!
HEA TEADA:
Sööki-jooki ei soovita laagrisse kaasa võtta, va juhul, kui pead laagritoidus midagi kindlasti vältima! Menüü on liha- ja munavaba, aga sisaldab gluteeni ja piimatooteid. Hea on keha-meelt joogalaagriks ette valmistades veidi varem loobuda nt lihast, maiustustest, kohvist ja alkoholist, vähendada toidu kogust ja ekraanide tarbimist ning juua piisavalt vett. Võid küsida ka joogatunni salvestust, et end enne laagrit soojendada/häälestada.